¡LES DESEAMOS Felices Fiestas!

De parte de todo el equipo de FIT&FIGHTCENTER les queremos agradecer la confianza depositada en nosotros durante todo este año y queremos hacerles llegar nuestros mejores deseos de felicidad y prosperidad para el 2019. Mientras tanto seguiremos a su disposición, y disfruten del paseo por 

fit-and-fight-center.com.

  El objetivo del centro no es otro que el de ayudar a la gente a descubrir el potencial natural existente en ella, así como a utilizarlo independientemente de si se refiere a la salud, a los rasgos de su carácter, al desarrollo de la intuición o al de otros aspectos de la vida del ser humano que conducen creatividad y al desarrollo... 

NUEVA ACTIVIDAD EN ENERO 2019

¡TUS APTITUDES EN UNA NUEVA DIMENSIÓN!

VEN A SENTIR UN ARTE MARCIAL DE ALTO IMPACTO EMOCIONAL ,Y PRÁCTICO.

Kenpo es una combinación de antiguas técnicas de pelea y principios científicos modernos, un flujo de movimientos sin fin, una fuerza que puede neutralizar a cualquier atacante. Cada movimiento genera una reacción específica en el oponente, y cada reacción  guía al próximo movimiento. Cada golpe es un bloqueo y cada bloqueo es un golpe.

En resumen :  ¡Tus aptidudes en una nueva dimensíon!


 ABIERTO PLAZO DE INCRIPCIONES PARA LA NUEVA TEMPORADA ENERO 2019 -ARTE MARCIAL EXCLUSIVO EN LA PROVINCIA DE A CORUÑA   Y FIT&FIGHT CENTER®

MÁS INFORMACION .

 ENCUENTRO MARCIAL DE INVIERNO  WORLD MOO DUK KWAN EN FIT &FIGHT CENTER®

  1. ESTUDIO ,Y DESARROLLO DE LAS TÉCNICAS DE TAE KWON -DO Y EL HAPKI-DO APLICADAS A LA DEFENSA PERSONAL.
  2. EXAMEN CINTURON NEGRO PROGRAMA WORLD MOO DUK KWAN
  3. COMIDA DE CONFRATERNIDAD



INSCRIPCIÓN  ENCUENTRO MARCIAL 2018 (INCRIPCIÓN COMIDA DE CONFRATERNIDAD FECHA LIMITE ANTES 08.12.18 )

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Las artes marciales ,y la defensa personal  tienen diferentes aplicaciones tanto en la vida real como dentro de un Doyang (tatami)

Fit&fightCenter® te ayudará a encontrar y utilizar todo el potencial existente en tu interior ofreciendote el HAPKIDO,este noble arte marcial del pueblo coreano en sus dos versiones : "Traditional Marcial Art"y "Military Close Combat

 

HAPKIDO "TRADICIONAL" : Se enseña la esencia del"DO*",el arte de la manipulación de las articulaciones ,la anticipación y el uso de los puntos de presión entre otros ; consiguiendo así que lo difícil parezca fácil...

A razón de que en el Hapkido originalmente estaba permitido matar, en el Hapkido tradicional no esta permitida la práctica del combate deportivo eso debido a la peligrosidad de sus técnicas, las cuales pueden generar graves lesiones en los practicantes, es por estas técnicas de alto riesgo que están prohibidos este tipo de combates entre estudiantes...


*Un hombre del Do " Cuanto más grande sea la experiencia, habilidad y potencia, mayor será también su prudencia y humildad".

MILITARY HAPKIDO CLOSE COMBAT : Concepto táctico que implica el enfrentamiento físico entre varios combatientes a muy poca distancia, hasta llegar al combate mano a mano ,o cuchillos.La terminología proviene del entrenamiento utilizado para preparar a los soldados ,policías ,y otras autoridades .




 



Aprende  BJJ :"El arte donde la mente vence a la materia".

Este arte marcial, tiene el concepto de que un individuo pequeño y ligero, pero hábil puede defenderse con éxito frente a un oponente más grande y fuerte mediante el uso eficaz de la técnica, llevando el enfrentamiento al suelo y aplicando sumisiones, luxaciones y estrangulamientos para someterle.

¡  20 horas por semana a tu alcance!

Todo un lujo bajo la supervisión y control del ÚNICO Maestro  Faixa Preta 2º grado* en GALICIA con más de 20 años de experiencia en la enseñanza y competiciones.

*cinturón negro  EXPERTO en BJJ

Sábados Open Mat :Jornada de 2 horas dedicadas exclusivamente al combate .

Calentamiento específico, y combates de 6 minutos con 50 segundos de descanso.

Jornada exclusiva para "rolar" con todos los compañeros y visitantes; trabajo inviable en un día de clase regular.

ENTRENAMIENTOS PERSONALES AL ALCANCE DE TODOS. "TUS OBJETIVOS ESTARÁN MÁS CERCA QUE NUNCA" .

 EL ENTRENADOR PERSONAL 


El Entrenador personal analizará nuestros objetivos y condición física y trabajará codo con codo con nosotros para cumplir nuestras metas, tanto si decidimos empezar desde cero, como si optamos por reforzar alguna habilidad específica (fuerza, resistencia, coordinación, etc...) 

¡CUANDO TENGAS DUDAS, BAILA!

 BAILA EN UNA CLASE EN FIT &FIGHT CENTER CON ISABEL FRANQUIEIRA ZUMBA® INSTRUCTOR NETWORK

NUESTRAS ACTIVIDADES EN DETALLE...

KEMPO KARATE


La palabra kenpo resulta de la unión de dos vocablos japoneses:

Ken = puño Po = ley   / Karate= (空手道, karatedō, 'el camino de la mano vacía..Okinawa Kenpo Karate desciende de los estilos clásicos de Shuri-te y Naha-te.


Se trata, por tanto, de un arte marcial de estilo "duro"que, aunque tiene sus orígenes en el templo Shaolin de China, nos ha llegado transmitida a través de Okinawa y desde allí a Japón.

James Mitose (1916-1981) y William Chow (1914-1987) nacieron en Hawai y allí desarrollaron la mayor parte de su vida docente. Fue el primero quien comenzó a enseñar kenpo públicamente a occidentales y quien enseñó, entre otros, a W. Chow. Los dos, a su vez, han sido maestros de artistas que han ido incorporando al estilo sus experiencias personales y las influencias de otras artes marciales. El resultado actual es que existen dispersos por el mundo muchos estilos que, aparte del nombre, pueden tener bien poco en común.

A continuación sus características en líneas generales y sin olvidar que cada maestro decide qué es lo que enseña y cómo lo hace:

  • Como todo arte marcial, busca el dominio de la propia mente y del cuerpo. Además kenpo se centra en el aspecto físico de éste, es decir, cómo reacciona el cuerpo frente a un ataque y cómo responder con la máxima efectividad. La concentración y el autocontrol son, por lo tanto, muy importantes.
  • Técnicamente se asienta en tres principios: 1. Continuidad (los movimientos del cuerpo han de ser fluidos teniendo siempre presentes los cambios estratégicos producidos por nuestro desplazamiento y el del contrario para recolocarnos en una posición ventajosa tanto para la defensa como para el ataque), 2. Economía de movimientos (cada cambio de posición implica, bien un golpe o serie de golpes, bien un bloqueo y un contraataque), 3. Energía intermitente (se economiza energía en los desplazamientos y los bloqueos para acumularla en el momento justo de golpear al adversario). .
  • Se compone de: 1. Técnicas o conjunto de movimientos defensivo-ofensivos preestablecidos que se oponen a un ataque dado, 2. Formas o katas - combinación elaborada de técnicas que se realizan en el aire - y, 3. Combate, regulado por normas destinadas a su práctica en competición.
  • Las técnicas son la prueba de la importancia que se da a la defensa personal. Éstas buscan la máxima efectividad en situaciones de peligro.





Zumba® -FITNESS

STRONG

by Zumba®



  • De entre todas las disciplinas fitness (es decir que involucran el movimiento físico a base de rutinas de movimientos específicos) el Zumba® fitness se caracteriza por ser la más alegre, y atractiva, todo ello como proyección del carácter y espíritu latinoamericano. Y esto porque, justamente se fundó en un país latinoamericano hace apenas una década.

  • Un entrenamiento increíble, como ningún otro. Baila junto a la instructora ISABEL FRANQUEIRA  al ritmo de la mejor música, con personas increíbles y quema muchísimas calorías casi sin darte cuenta.
  • STRONG by Zumba® utiliza ritmos rápidos, como EDM, Hip-Hop y géneros de fusión, como moombahton, para lograr que los alumnos se concentren al 100% en los movimientos en lugar de contar las repeticiones. Solo hay un lugar donde puedes escuchar y experimentar el efecto de los temas exclusivos de STRONG by Zumba®: en la clase.LIBERATE Y VEN A BUSCAR TU CLASE DE Zumba®

  •  Arte marcial, deporte de combate  de desarrollo brasileño de origen japonés. 

Que es el Brazilian Jiu-Jitsu? El Jiu-Jitsu Brasileño o BJJ, es una evolución del arte originario de Japón 柔術, jūjutsu, (Ju-Jitsu) puede traducirse literalmente por "el arte de la suavidad".

Durante la época feudal de la historia japonesa,

existían muchas antiguas escuelas marciales llamadas Koryu Budo 

Algunas escuelas de combate cuerpo a cuerpo japonés conocidas que han llegado a nuestros días son, por ejemplo, Daito Ryu Aikijujutsu en la que se basan el Aikido y el Hapkido , y las prestigiosas   Tenshin Shinyo Ryu y Kito Ryu fueron las que practicó a finales del siglo XIX Jigoro Kano.

Sensei Kano recopiló la esencia técnica y táctica de dichas escuelas de jūjutsu adaptándolas a un entrenamiento en las que podían aplicarse en un combate real, por ser intuitivas y sencillas, así como practicarse con el compañero sin riesgo de lesiones ,creando así el a la edad de 22 años el Kano jiu-jitsu para luego dándole el nombre de jūdō a esta nueva forma de jūjutsu y llamó Kodokan al lugar donde se enseñaba.

Fruto de una expansión internacional llegó a Brasil a principios del siglo XX Mitsuyo Maeda, destacado judoka y discípulo de Kano. Maeda Sensei tuvo como alumnos a la famlia Gracie, encabezada por Carlos y Helio de 16 años .Helio era una persona de complexión débil y por tanto usó su ingenio para desarrollar una aplicacion de esta disciplina en la que predominara la técnica y las palancas ante la fuerza física .

Al parecer un pilar fundamental de su práctica fue quese debe llevar la lucha al terreno más favorable para uno mismo", Años más tarde  alumnos de Maeda ; Helio Gracie, Luiz França y el discípulo de este último Oswaldo Fadda decidieron especializarse en el trabajo de suelo.

Para demostrar la efectividad del nuevo sistema, Helio desafió abiertamente a todos los arte-marcialistas reputados de Brasil. Peleó 18 veces invicto creando así el Gracie Jiu-Jitsu o BRAZILIAN JIU-JITSU ;por su parte Luiz França fue el fundador del linaje no Gracie más exitoso en el Jiu Jitsu Brasileño.La influencia de França en BJJ aún se puede ver en las principales competiciones de Jiu Jitsu y MMA a través de equipos como  Nova União.


  • Arte marcial coreano.  

Hap 合 (unión), ki 氣 (energía) y do 道 (camino).

Creado con el nombre de Hapki Yu Kwon Sul en 1948 por el Fundador Choi Yong Sul.(1904-1986)

Difundido por todo el Mundo y llamandole Hapkido en 1959 por el Maestro Jin Han Jae (alumno aventajado de Choi).

Este arte Marcial híbrido (duro y blando) fue creado como método de defensa personal Civil y militar en al que se combinaban técnicas tradicionales del Daitō-ryū Aiki-jūjutsu大東流合気柔術,aprendidas en Japón por el Maestro Choi , del 柔道, y del 택견El taekkyon (Subak de Coguryo en su origen) arte marcial clásico coreano.

  

La especialidad del Hapkido es la manipulación de articulaciones y el uso de puntos de presión. El tipo de combate que se practica es el de supervivencia y las lesiones ocasionadas son programadas según las técnicas aplicadas y de acuerdo al tipo de ataque.
Las técnicas de defensa y las de ataque del Hapkido se clasifican de diferente forma según el tipo de golpes utilizados:

Chigui Sul: Aquí las protagonistas son las manos vacias , usadas para dar golpes, estrangular y presionar puntos nerviosos del adversario.

Kokki Sul: Luxaciones de articulaciones.

Donchigui Sul: Lanzamientos del adversario, proyecciones y barridos.

Jok Sul: Usando las piernas, técnicas basadas en las patadas, saltos y rodillazos.


Hapkido Gundae Kwan ; arte marcial moderno sumamente completo, y que logra abarcar muchos de los ámbitos necesarios para convertir a una persona en un experto en defensa personal de forma integral ,siendo ademas un Do (camino) que cultiva a personas con confianza en si mismas, para que puedan vivir felizmente apoyándose unos a otros.

 

 La demostración de fuerza innecesaria no es su objetivo; el objetivo es disfrutar mejorando su técnica con su opositor, reforzando su cuerpo y mente.

 



 




 

  

YOGA 

yoga de los ocho miembros

 EL yoga es una práctica que nace en Oriente, y tarda cientos de años en ser conocida en Europa. El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. 

El yoga no es sólo una disciplina física limitada a realizar ciertas posturas o ejercicios respiratorios. Tras la palabra yoga se encuentra una milenaria filosofía que hasta nuestros días demuestra su vigencia es sin duda una alternativa en Occidente contra el estrés y la ansiedad que causa el ritmo de la vida moderna.

EL Método Pilates 

Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. 

Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

FIT&FIGHTCENTER®. Marca comercial de un conjunto de escuelas y asociaciones , gestionadas por un comité de dirección y especializadas en diversas líneas de actividad deportiva.
 

 Diciembre  : Abierto plazo de insripción temporada 2018-2019  MATRÍCULA "GRATIS"




ULTIMOS PREMIOS

1 "ORO" ,2 "PLATA" OPEN INTERNACIONAL MADRID 11/11/2018

TATAMI 

 100 m² de superficie con  5 cm de espesor. Utiliza una tecnología de 14 libras de espuma de múltiple densidad que proporciona la absorción de choque y máxima protección contra impactos de lanzamientos y caídas.
La textura de tatami en vinilo permite un movimiento rápido mientras que proporciona una pisada segura para un rendimiento superior. También cuenta con una base antideslizante para mayor estabilidad. 

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 Con Estación de entrenamiento  MULTIPLEX, Jaula de potencia profesional con estación de poleas, entrenador en suspensión - Set PRO etc...

HORARIOS

DE LUNES A VIERNES DE 10:00 A 14:00 Y DE 17:00 A 23:00

LOS SÁBADOS   :OPEN MAT BRAZILIAN JIU-JITSU DE 12.00 A14:00HRS Y PARA EVENTOS ,CURSOS ,ETC...

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